jak zdjecia

No więc. Może zacznę od początku. O jakiegoś roku uprawiam parkour, kilka lat smigam na rolkach wyczynowo. Pewnego dnia jak co tydzień z kumplami poszlismy na salkę gimnastyczną porobic saltta i inne takie gdyz w zime na miescie nie idzie ;). no i wszystko było okej do czasu wyjścia z salki. W drodze powrotnej okolo 22? było juz ciemnawo dosć i [...]

[...] Przejdźcie się po ulicy - czy tam widzicie pełno karłów? No a przecież mija się mnóstwo mężczyzn poniżej 170. Ja mam 182 cm, ale mam wielu kolegów mających niecałe 170 cm - jakoś nie przypominają mi karłów, a przecież patrząc na definicję karłowatości przedstawioną przez kogoś kilka czy kilkanaście stron wcześniej, są karłami. Czemu nie [...]

[...] będzie niesamowicie wyglądał na zdjęciach. Ja się w zeszłym roku bardzo zawiodłem na Lusakowie-mając w pamięci zdjęcia-nie mogłem go rozpoznać-po prostu ma taka budowę ,jak wiekszość rosyjskich,ukraińskich kulturystów-jest masywny,ogromne rozmiary ale to wszystko jakieś takie opuchnięte [...]

Podam teraz dwa linki do stron na ktorych sa pokazane zdjecia silowni. W tym poscie sa dane co do sprzetu znajdujacego sie tam a wiec mozecie sobie zrobic taki sprzet jak oni mają http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=72052 Nastepna stronka, znajduje sie ona na sfd tak jak i ta wyzej. [...]

Widziałem go, ale wątpie by udało mi się zrobić coś takiego. Jest to zdjęcie profesjonalnego sprzętu z podanymi wymiarami. Ja chiałbym jakieś info od kogoś kto już robił takie coś np. dla siebie, by dowiedzieć się więcej szczegułów odnośnie konstrukcji. Ps. Zauważyłem twój post i zdjęcia twojej siłowni. No gratulacje, pełen profesjonalizm. [...]

Czy ktoś chciałby taka ławeczke jak ze strony 93 ? ( czarna z czerwonym obiciem ) z checia komuś taka zmontuje. Dodam jeszcze że jaka cena taki towar, wiec im wiecej bedzie cos kosztowało tym bardziej dokładna i precyzyjnie wykonana bedzie ławeczka, wyciag czy inna konstrukcja. Moge też wykonać od podstaw cały projekt pomieszczenia do treningu, [...]

[...] wyciągu do sufitu ale to były tylko zdjęcia gotowych już wyciągów, a ja jestem zielony w tych sprawach - znalazłby się ktoś kto by mi nieco konkretniej wytłumaczył co i jak? Wiem tylko jakie profile by trzeba było kupić, jaką linkę - ale gdzie te kółka dostać, jak je zamontować do stelażu? Bardzo proszę o odpowiedź kogoś w temacie/na priv [...]

[...] wykonać kilka podstawowych urządzeń do domowej siłowni. Mam kilka "projektów" i chcę żebyście go ocenili i mi doradzili. 1. DRĄŻEK Chcę zrobić drążek do podciągania jak i do ćwiczenia brzucha - połączenia drążka z tym http://athleticshop.com.pl/images/96fa5da14a6dae36e1ed11b825d88c5a.jpg Zakreskowane pola to są deski, które będą podporą [...]

Minęły już 3 tyg sylwetka wygląda tak jak poniżej na foto, waga ruszyła się o jakieś 200g czy to idzie w dobra stronę w porównaniu do wcześniejszego zdjęcia, ile mogę mieć bf? Wrzucam 2 zdjęcia z tego jak teraz wyglądam. /SFD/2021/3/19/a1720a857a6f4ffea9e73d68dbd92bae.jpg Zmieniony przez - Frost11055 w dniu 2021-03-19 10:42:12

[...] bo nie mogę siedzieć i nic nie robić. Jednak większość ludzi mówi mi, żebym jej nie robił, bo nic ze mnie nie zostanie, bo chuchro jestem... Moje aktualne zdjęcia, jak widać maciuś jest... nie wciągałem go za wyjątkiem pozy z bicepsami, wklejam je dlatego, że... http://i45.tinypic.com/dwxwmc.jpg%5B/IMG [...]

Przynajmniej jest temat do dyskusji BPL-G wiedziałem, że jak pokaże fotki z różnego okresu przygotowawczego to ktoś w końcu się do tego przyczepi, intencje moje znacie i każdy w temacie wie o co chodzi. Jak to możliwe, że drugi najlepiej zbudowany mężczyzna na świecie obwód talii posiada większy od kobiety w ciąży? Rozumiem, nie ten etap [...]

Jak coś to przenieś się na forum dla polonistów jak nie potrafisz zrozumieć tego co napisał i tak bardzo rażą Cię błędy prawie nieistotne. Kevin posiadał sylwetkę mistrza. Zauważcie ile mięsa musiał nawalić na swoje barki aby wyglądały tak dobrze, patrząc na zdjęcia z młodości i po zakończeniu kariery. Tricepsy miał jak z skały, nie ta wielkość co [...]

Forma jak na tyle lat Out i w tym wieku kosmos, ale teraz należy go oceniać z perspektywy rangi zawodów i innych zawodników.. Dla mnie osobiście największą zagadką są nogi, nie pojmuję jak niektórzy mogą typować który będzie nie widząc ani jednego zdjęcia nóg }:-( Plecy widać było już pare dni wcześniej na fotce że odstają i przy Cedricu widać to [...]

nie mam się czym chwalić, to tego nie robię :-) Widzisz? to się nazywa samokrytyka. Kończę pisać, bo zaraz stanę się takim samym półgłówkiem jak ty. masz racje, skończ pisać. Zacznij więcej ćwiczyć. Bo z tego co widze to tylko sobie nabijasz posty a progresu nie widac :) u Ciebie za to jest zayebisty progres, w 3 lata przeciez niczego więcej nie [...]

Poprawnie dobrana dieta i odpowiednie treningi są podstawą redukcji tkanki tłuszczowej, jak i budowy masy mięśniowej. Dzięki tym dwóm czynnikom jesteśmy w stanie diametralnie zmienić swoją sylwetkę i zdrowie. Warto jednak pamiętać o tym, że nikt nie osiągnął tego w kilka tygodni. Do wszystkiego trzeba czasu i cierpliwości, a z biegiem lat można [...]

Jak patrzę na zdjęcia zawodników open i to co prezentuje aktualnie Dennis Wolf, to za wiele mu nie wróżę dobrego.

Co do Piotrkowicza to ogladałem fotki z mr. Olympia jak był na ww i teraz na tluszczach i bez roznicy, ale on już wyżej nie przeskoczy na jakiej diecie by nie byl. Dla mnie bycie na tłuszczach jest o wiele lepsze niz na weglach. Lepsze samopoczucie, zdrowotnie i forma bo na masie nigdy nie wazylem tyle co teraz przy takim samym zatluszczeniu. Nie [...]

nie wiem jak mozesz tak dziewczyne podpuszczac zeby dala tu swoje zdjecia skoro nikt nie daje... zdjecia maja byc tylko mi przeslane na priw bo inaczej ban bedzie

[...] itd) w celu wyrzutu insuliny i hormonu wzrostu - ktore doprowadza skladniki odzywcze do zmeczonych miesni i zapewnia ich regenerację. - oczywiscie nie mysl ze efekty będa jak na "wbijaniu sterydów mimo ze to tez one, jednak w stezeniach duzo mniejszych bo produkowane przez nasz organizm. calkowicie bezpieczne. wiem co to suple o ktorych [...]

[...] sztangi górny skos 90kg/107,5kg – 5 razy (dokładałem stopniowo 2,5kg poszło z zapasem ostatnio ) Wiosłowanie półsztangi jednorącz 60kg/75kg – 5 razy ( tutaj dokładałem jak zakładałem raz 2,5kg a raz 1,25kg ) W ćwiczeniach dodatkowych praktycznie w każdym zanotowałem progres, przykład ss podciąganie na drążku + ściąganie drążka , zaczynałem [...]